갑상선 기능 항진증은 갑상선 호르몬이 과도하게 분비되어 발생하는 질병입니다. 과도한 발한과 과식 후에도 체중이 감소하는 등 다양한 증상이 나타났습니다. 환자들은 또한 갑상선 호르몬을 조절하기 위해 조심스럽게 먹어야 합니다. 갑상선 기능 항진증 환자가 주의해야 할 음식이 중요하니 함께 알아보겠습니다.
갑상선 기능 항진증이 있는 사람은 호르몬 수치가 안정될 때까지 요오드 섭취를 줄여야 합니다. 갑상선 호르몬이 과잉 분비되지 않도록 조절하는 것이 중요하기 때문입니다. 요오드 섭취를 줄이려면 다시마 섭취를 줄여야 합니다.
다시마는 요오드 함량이 해조류나 해조류보다 수십 배나 높기 때문에 주의가 필요합니다. 음식을 만들 때 다시마 대신 야채 육수를 사용하십시오. 영양제나 건강 보조제를 가능한 한 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 일부 영양 보조제는 요오드 함량이 높아 갑상선 기능 항진증 환자에게 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히 변비 개선을 목적으로 판매되는 제품 중 다시마 환으로 된것은 먹으면 안 됩니다.
갑상선 관리는 면역 체계가 잘 관리될 때만 성공합니다. 스트레스는 면역력을 저하시키고 자가면역 질환인 갑상선 질환의 발병 위험을 높입니다. 스트레스를 받으면 신체의 활성화산소가 증가하고 면역력이 저하될 수 있습니다. 갑상선 질환은 스트레스를 잘 관리하고 피로를 느끼지 않도록 체력을 관리해야 효과적으로 관리할 수 있습니다. 면역력 강화를 위해서는 양배추, 브로콜리 등 항산화 성분이 풍부한 채소를 섭취하고 과식을 자제하는 등 식단 관리도 병행하는 것이 좋습니다.