내 '대변' 냄새가 유독 고약한 이유

대변은 신체의 건강 상태를 어느 정도 알 수 있습니다.오늘은 아침마다 화장실에서 보는 나의 대변을 통해서 건강의 상태를 점검해보겠습니다

 

 

색깔

 

주의해야 할 가장 중요한 것은 대변의 색상입니다. 대변이 갈색인 이유는 담즙 때문입니다. 담즙은 지방을 소화하는 효소로 간에서 만들어지고 담관을 통해 십이지장으로 이동합니다. 음식물과 만나 장으로 내려가며 담즙은 장내세균을 만나면 갈색, 황토색, 노란색으로 변한다. 담즙은 자연적으로 녹색입니다. 갈색, 황토색 및 노란색 대변은 모두 정상 범위 내에 있습니다.

 

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대변이 빨간색, 검은색 또는 흰색이면 질병 때문일 수 있습니다. 붉은 변은 항문에 가까운 소화관, 즉 대장과 같은 하부 위장관에서 출혈이 일어나기 때문이다. 대장암을 의심해볼 수 있습니다. 

 

반대로 검은색 대변은 식도, 위, 십이지장, 소장 등 상부 위장관에서 출혈이 발생했다는 신호입니다. 혈액은 음식과 섞여 시간이 지남에 따라 검게 변했습니다. 위식도 역류질환, 위염, 위궤양이 있는 경우 출혈이 생기기 쉽습니다. 

대변이 흰색이면 담도 폐쇄증이 있을 수 있습니다. 담관이 막히면 담즙이 십이지장으로 흐르지 못하고 담즙이 대변과 섞이지 않습니다. 이 경우 대변은 백미 덩어리 또는 두부 덩어리처럼 보입니다. 담관염이나 담도암이 있는 경우 주로 담도가 막힙니다.

 

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모양

 

대변의 모양에도 주의를 기울여야 합니다. 일반적으로 바나나와 같이 길고 적당히 두꺼운 변을 갖는 것이 건강한 것으로 간주됩니다. 대변이 평소보다 묽은 경우 영양 상태가 좋지 않다는 신호입니다. 식단관리를 제대로 하지 않는 무리한 다이어트를 하면 대변이 주로 나온다. 

 

드물게 결장이나 직장에 암이 발생하면 대변이 가늘어집니다. 묽은 변이 일시적이지 않고 지속된다면 대장내시경을 받는 것이 좋습니다. 반대로 대변이 평소보다 굵거나 중간에 끊어지거나 토끼똥처럼 모양이 작은 경우에는 수분섭취에 주의해야 한다.

 

배변 횟수는 사람마다 다르며 하루에 두세 번 또는 이틀에 한 번입니다. 스스로 불편함을 느끼지 않는 한 모두 정상입니다. 그러나 무리한 운동을 하거나 스트레스를 많이 받으면 배변 횟수가 증가할 수 있고, 고기를 많이 먹으면 감소합니다. 변의 냄새는 먹는 음식에 따라 달라질 수 있습니다. 고기를 많이 먹으면 장내 유해균이 많아져 악취가 나기 쉽다.

 

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